Tip Sederhana Menjaga Kesehatan

Mengapa orang-orang di jaman dahulu rata-rata memiliki umur yang lebih panjang dibandingkan orang-orang masa kini yang masa hidupnya seringkali terpaksa “distop” oleh berbagai penyakit? Penyebabnya antara lain karena gaya hidup modern yang kurang sehat karena dihantui oleh tingkat stress yang tinggi, olahraga yang kurang teratur, dan makanan/obat-obatan yang mengandung zat kimia/pengawet, dimana dapat merugikan kesehatan sekaligus memicu sel kanker dalam tubuh. Penyakit kanker sendiri saat ini menempati peringkat ke-1 dari 7 PENYAKIT PALING MEMATIKAN DI DUNIA.

Oleh karena itu, turunkan risiko penyakit-penyakit tersebut dengan menerapkan gaya hidup sehat mulai dari sekarang. Caranya gimana? Praktek gampang nya antara lain sebagai berikut:

  • Berolahragalah secara teratur. Bila anda sibuk, minimal berjalan kaki 15 menit sehari sudah dapat dikatakan sebagai “berolahraga”
  • Tidur yang cukup. Menurut penelitian, orang yang kurang tidur berpotensi mengidap kanker yang lebih besar ketimbang orang yang tidur minimal 6 jam sehari. Tidur juga sangat mujarab dalam meredam stress
  • Lakukan kegiatan yang dapat mengurangi stress. Hidup memang tidak dapat lepas dari masalah baik kecil maupun besar. Luangkan waktu anda untuk berekreasi atau salurkan hobi yang positif untuk meredam stress. Solusi obat stress “darurat” yang paling gampang? ya, ikuti poin yang diatas: tidur.. ^_^
  • Konsumsi makanan/obat-obatan organik tanpa bahan kimia. Pernahkah anda membaca komposisi dari mie instan yang sering kita konsumsi? dan inilah zat kimia yang akan masuk dan menumpuk di tubuh kita apabila saya terus-terusan makan mie tersebut: natrium benzoat (pengawet), monosodium glutamat (vetsin), yellow tartazine (pewarna makanan).

Kesimpulannya? Jangan makan produk-produk olahan (fast food) kalau nggak darurat banget. Untuk obat juga demikian, jangan sampai alih-alih mengobati penyakit dengan menggunakan obat-obatan kimia namun dalam jangka panjang akan muncul penyakit baru (kanker).

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: