Jangan Suka Tidur Terlalu Malam Dan Jangan Bangun Terlalu Siang

Memang Benar apa yang dikatakan bang Rhoma Irama dalam lagunya “Begadang jangan begadang…, kalo Tiada artinya..!” karena bila kita terlalu sering tidur sampe larut malam alias begadang itu sangat tidak baik untuk tubuh kita…

OK, langsung ke topik permasalahan.., sesuai dengan judul artikel ini saya cuma mau sharing tentang pentingnya istirahat yang cukup bagi tubuh kita..

Pada waktu-waktu tertentu, sistem tubuh kita membuang racun yang didalam tubuh. bila kita mengenali jadwalnya, kita dapat memaksimalkan pembuangan racun tersebut.
misalnya tidur terlalu malam atau bangun terlalu siang, bisa mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna, selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. sebab itu, tidurlah yang nyenyak dan jangan begadang.

Nah ini dia jadwal tubuh kita membuang racun:

  1. Jam 21.00 – 23.00 malam hari adalah waktu pembuangan zat-zat yang tidak berguna/beracun (detoxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). selama durasi waktu ini, kita harus dalam suasana tenang atau mendengarkan musik. jangan sibuk bekerja di waktu-waktu ini.
  2. Jam 23.00 – 01.00 dinihari terjadi proses detoxin dibagian hati yang berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
  3. Jam 01.00 – 03.00 dinihari proses detoxin dibagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur.
  4. Jam 03.00 – 05.00 dini hari terjadi detoxin dibagian paru-paru, sebab itu akan terjadi batuk selama durasi waktu ini. karena proses pembersihan (detoxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar tidak merintangi proses pembuangan kotoran.
  5. Pagi pukul 05.00 – 07.00 detoxin dibagian usus besar, harus buang air, jangan ditahan-tahan ya.., langsung keluarkan saja.
  6. Pukul 07.00 – 09.00 pagi : waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, jadi harus makan pagi alias sarapan.
    bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pukul 06.30. makan pagi sebelum pukul 07.30 sangat baik untuk kesehatan.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: